認めて受け入れる

私は継続的なヨガの練習を始める前、

とても不安定な毎日を送っていました。

それは体調もだし、精神的なものがとても大きかったです。

自分にとっては毎日すごくすごく大きな暗闇にいるようでした。

どうしようもない。どうしたらいいかも分からない。

抜け出せない暗いトンネル・・・

私は幼少の頃から割と楽観的であまり悩み！

という程の悩みはもたない方だったのですが、

考えすぎて夜も眠れない。

布団の中で泣くこともありました。

そして私はもともとアトピー持ちなので

ストレスにすごく影響を受けます。

アトピーが悪くなり感染症にもなりました。

ヘルペスやとびひ。

家からも出られなくなり、

「ひきこもる。」

これはアトピーが悪くなった時の私のおきまりです。

自分が不安定になっているせいで

たいして怒ることではない事で子供を怒ってしまう。

それは叱るのではなく怒るでした。

完全に感情的に怒ってました。

怒った後はすごく自己嫌悪でした。

私が不安定だと子供もすごく不安定で

ちょっとしたことですぐ泣いたり、怒ったり。

爆発します。。。

それも分かっていました。

けど私もどうしようもない。

私も子供にまた感情的に怒ってしまうのではないかと

今度は子供と接するときにビクビクして気を張っていました。

すごくすごく疲れていたのです。

そんな時に私はヨガを再び始めました。

少しでも気分転換になればと軽い気持ちでした。

福岡に移住する前にもヨガ教室には通っていたのですが、

その時は月に1～2回ほど行く感じで家では何もしてなかったので、

その頃ヨガでの効果は正直特に感じていませんでした。

けれど、毎回レッスン後には「気持ちいいなぁ。スッキリした！」

という感覚があったので通っていました。

再びヨガに通い始め私は今までにない感覚を味わいました。

その頃持っているものが大きすぎて効果をすごく感じたのかもしれません。

レッスン後なにより悩んでいた物事に対して

「まぁいっか。」

と思えたのです。

そのことが私の心をとても軽くしてくれました。

継続的なヨガを行うことで、

「その物事に対して色々考えている自分を少し俯瞰して見る」

ことができるようになったような気がします。

私は色々なことに対して「こうでなきゃいけない。」とか

「相手にこうしてほしい。」という欲求がとても多かった気がします。

それが自分をとても苦しめていました。

今は「こういう事もあっていいよね。」とか

「相手はこういう事を望んでいるのかな。」と少し考え方が変わったというか

とても楽になりました。

自分が今は安定してるのが分かります。

子供と接するときも全然イライラしなくなって

子供もとても落ち着いています。

子供が怒ったりすることに対して落ち着いて話を聞いて

受け入れてあげる事ができるようになりました。

この変化は自分でもとてもびっくりするほどです。

生きていると人それぞれ色んな事があります。

思い通りにいかないことも、

理不尽なことも、

許せないこともあるかもしれません。

けど、考え方は自分次第です。

誰かの為ではなく、まずは自分の為に

「そんな自分を認めて受け入れてあげる」

そしたら少し楽になれるかもしれません。

そしたら何かが変わるかもしれません。

ヨガのクラスでは自分の内側をひたすらみつめていきます。

周りの誰とも比べず、

ただ自分の内側をみつめる。

そんな時間をまずはつくってみませんか？

ひとそれどれきっかけは色々ですが

このヨガのクラスが誰かの何かのきっかけになれば

とても嬉しいです。