皆様へご報告とマタニティヨガ

12月からマタニティヨガ始まります♡

マタニティヨガは今のところ毎月2回を予定しております。

皆様ご都合や体調もあると思うので、

マタニティヨガに関しましては1回1000円で受けて頂けます。

よろしくお願いします。

私の夢のひとつに自分のマタニティ中に

マタニティヨガのレッスンがしたいという夢がありました。

私のマタニティライフとともにTOP HILL YOGAでも

マタニティヨガレッスン始めます。

そうです（笑）遅くなりましたが、私現在第2子妊娠中です。

妊娠4か月で出産予定は来年の6月になります。

前の妊娠の時とはまた全然違う感じです。

体の状態も心の状態も前の時とは全然違っています。

だいぶつわりが落ち着いてきたので徐々に体調ももどしていきたいなぁ

と思っている今日この頃です。

出産前後のヨガレッスンに関しましては、また改めてご報告させていただきます。

本当に改めて妊娠中って人によっても、その時々でも全然違うんだなぁっと感じました。

色んな妊娠症状の悩みだったり、妊娠中、出産、出産後、他様々な悩み不安

色々あるかと思います。

そんな悩みや不安を少しは解消したり、

他のママとの交流、情報交換の場にしていただければと思います。

あと！マタニティ中でなくともマタニティヨガ受けてみたい！とか（笑）

マタニティヨガを受ける事によって奥様、お腹の赤ちゃんをもっと理解したい！

というとっても素敵な旦那さんも歓迎しますよ♡

マタニティヨガの対象は

・妊娠16週以降、健康で正常妊娠の方

・医師、助産師の許可、ご家族の承諾を得ている方

・体調の自己チェックをしていただける方

になっています。

マタニティヨガは心身の安定や

お腹の赤ちゃんとのコミュニケーションを目的にしています。

ヨガで呼吸を意識し妊娠中に不安定になりやすい精神面も整えます。

また出産時にも役に立つ呼吸法もレッスンで取り入れます。

身体を動かすことによりマイナートラブルの予防や改善、睡眠促進、体力の維持、

安全な出産、産後の戻りを早めるという効果もあります。

またお腹が大きくなってくると妊娠線気になりますが、

身体を動かし皮膚を柔らかくしておくことで妊娠線の予防にも繋がります。

いいことづくしですっ♡

これまでヨガなんてやったことない！

という初心者の方ももちろん大歓迎です。

マタニティヨガを始めるほとんどの方がヨガ初心者です。

お気軽にご参加下さい♪

また周りで妊婦さんいるよ～っとかいう方がいらっしゃいましたら

是非ともご紹介下さいませ♡

新しいマタニティライフ私とはじめてみませんか？

きっと楽しくなりますよっ♪

ご参加お待ちしてまーす。