「子は親の鏡」

我が家の小さなyoginiです（笑）

私がヨガをしていると隣で真似しています。

子供っていい感じに力が抜けているというか、

素直に体が動いている感じ。

ポーズを真剣にとろうとしている姿は可愛い・・・♡（親バカです）

私は子は親の鏡だなぁっと本当に思います。

余裕がなくてイライラしている時に限って、子供もいう事聞かない。泣きわめく。

とか、逆に

良い事があって親がハッピーな時は、なんだか子供も機嫌がいい。

そういう事ありませんか？

私は前はとても情緒不安定で余裕もなくて、

よくイライラしたりしてました。

子供もそのせいかちょっとした事で泣きわめいたり、

怒ってたたいてきたり、

今よりも笑顔が少なかったかなぁとも思います。

そしてそんな子供にどうしたらいいか分からず

さらにイライラ・・・一緒に泣く。とても悪循環でした。

私がとてもとても不安定な時は保育園で急に泣き出したりという事もあったようです。

娘もとても不安だったのかもしれません。

ですが私がヨガを日々の生活の中で取り入れられるようになってから、

娘もいつの間にか落ち着いて、とても笑顔が多くなりました。

原因不明で泣く事も無くなり、

ちょっとしたことでぐずったりもなくなりました。

今はとても愛情表現豊かでキュンとする事をたくさん言ってくれます♡（笑）

親の精神的なものが落ち着くと、自然と子供も落ち着きます。

今子育て中で不安や悩みがある方たくさんいらっしゃると思います。

まずは自分の心身をケアしてあげる事で何か変わることもあるかもしれません。

子育て中でなくても、夫婦での関係、カップルでの関係、

友達との関係、職場の人との関係。

私は色んな周りの人との関係も鏡のようだなぁと思います。

周りの人を変えようとする前にまずは自分から！っていうのはよく聞く言葉ですが、

私は「自分から変えよう！」と思ってもなかなか変えられないモノもあると思うので、

まずは自分のケアをしてあげる。自分に優しくしてあげる。

それだけでいいと思います。あえてそんな時間を作るようにする。

そして余裕がでてきて初めて人にも優しくできる。

そんな気がします。

「そんな時間ないよ～」っていう方も

寝る前に5分でもいいからちょっと瞑想する時間を作る。

そしてその時間をただ気持ちよく味わって深く呼吸する。

それだけでも心はだいぶ落ち着きます。

ぜひ試してください。

私はたいてい寝る前に瞑想してかなり眠たくなると、

そのまま気持ちよく寝ます（笑）

そんな小さな積み重ねがいつか自分を作っていきます。

変化させてくれます。

Happiness depends upon ourselves.

                                                        -Aristotle-

(幸せかどうかは自分次第である。

　　　　　　　　　　　-アリストテレス-）