繋がるヨガ教室

昨日は10：00～シェイプアップヨガのクラスでした。

TOP HILL YOGAはヨガ経験が今までなく初めてヨガを始める方も多いのですが、

昨日はシェイプアップヨガ！（笑）

最初はちょっと不安そうな顔も・・・

ですが大丈夫！最初はお腹に効く呼吸を伝えて、

ゆっくり身体をほぐしポーズに入っていきました。

途中で笑いがでたりもしましたが（笑）

皆さん最後まで頑張りました♡

普段は「あんまり頑張りすぎないように。」という事もありますが、

もちろん無理がないように！は大前提として、

頑張りすぎ！はよくないですが、

出来る範囲で努力をする。挑戦してみる。

事はとても大切です。

新しい自分に出会うきっかけになったり、

頑張った分体や心の変化も感じたりします。

　　　　初心者だから無理かも・・・と諦めず一度体験にいらしてみてください♪

昨日は教室で顔合わせるなり「あーーーーー！」と声が聞こえてきたり（笑）

まさかの繋がりもあって、とても楽しい時間を過ごせました。

レッスン後はカステラを作ってきて下さった方がいたので

みんなで輪になり自然とお茶会になりました♪(笑）

こんな感じでいつも楽しくワイワイマイペースにやっているおうちヨガ教室です。

最近TOP HILL YOGAを通じて生徒さんどうしの出会い、繋がりだったり、

私の周りの人の繋がりができたり。

とてもいい空気が流れているような気がします。

まさに「YOGA＝繋ぐ」ですね。

この教室、この空間をいつも一緒に作ってくれている方皆様に本当に感謝です。

NAMASTE♡